Címke: könyvajánló

Könyvajánló – A mi múzsánk

Újabb könyvajánló A mi Múzsánkról! Ezúttal Bea – a vidám anya-lánya bloggerpárosból “Anya” – írt a Könyvutca nevű népszerű blogon a könyvről.

Naszvadi_Judith (Ad Librum): A mi Múzsánk
Naszvadi_Judith (Ad Librum): A mi Múzsánk

“Mindannyiunknak megvannak a magunk múzsái, életünk előremozgatói, mindannyian kivételesek vagyunk valamiben, vannak vágyaink és terveink, éppen ezért éreztem közel magamhoz ezt a riportkötetet. Mi, emberek rendelkezünk a kíváncsiság tulajdonságával, amely tulajdonság nem elítélendő, ha nem kóros, hanem egy egészséges szinten marad.
Ezzel a kíváncsisággal olvasom én az interjúkat, mert jó tudni, hogy más emberek ugyanúgy lehetnek bizonytalanok egyik nap, majd nagyon erősek a következőn, mint én, vagy bárki más. Ugyanúgy szeretnek és ugyanúgy szükségük van a szeretetre, mint nekem, vagy nekünk, ugyanúgy megküzdenek a démonjaikkal, a nehézségeikkel, mint mindenki, ha kell szembe mennek a széllel, de nem adják fel vágyaikat, céljaikat, töretlenül menetelnek előre. “

A teljes bejegyzés itt olvasható.

Olvasson bele! – Nagy Judit: Üsd ki a pánikod!

A Könyv Guru Ízelítő rovatában ezúttal Nagy Judit: Üsd ki a pánikod! című könyvébe olvashat bele a kíváncsi olvasó, ami a napokban jelent meg az Ad Librum kiadónál.


A terelés

A pánikkal való leszámolásom szempontjából kulcsfontosságú volt, amikor megértettem a pánikciklust vagy önrontó kört.

A pánikciklus lényege, hogy valami szorongást vált ki, például fél óra múlva előadást kell tartanom, izgulok – félek – szorongok attól, hogy emberek előtt kell szerepelnem. A szorongástól mindenféle fizikai tüneteim lesznek, hányinger, szapora pulzus, szédülés, kézremegés, izzadás, akár dadogás, éppen kinél milyen formát ölt a félelem.

A fizikai tünetek aggodalmat vagy ártó gondolatokat idéznek elő. Szapora a pulzusom, izzadok, kapkodom a levegőt, sőt már-már nem kapok levegőt, lehet, hogy itt a vég, elájulok, infarktust, agyvérzést kapok, vagy azon nyomban megfulladok.

Ezek a hirtelen és automatikusan generálódó gondolatok aztán a szorongást természetesen tovább fokozzák, felerősítik a tüneteket. Kész az önrontó kör, aminek a vége akár egy kiadós pánikroham is lehet. A pánik az intenzív szorongás vagy félelem rohama, amely nagyon hirtelen alakul ki, a fizikai tünetek dominálnak és mi, szenvedők attól tartunk, hogy ennek fele sem tréfa, a dolognak akár drámai kimenetele is lehet.

A teljes cikk itt olvasható.

Farkasokkal futni – Takács Hajnal írása

A Bántalmazottak igazsága szerzője, Takács Hajnal e heti bejegyzésében Clarissa Pinkola Estés Farkasokkal futó asszonyok ‒ Beavatás a nőiség őseredetének titkaiba című könyvét ajánlja  mindazoknak, akik önbecsülésüket szeretnék helyreállítani.

„Olyan finoman és csendesen gyógyítja a női lélek ezer sebét, hogy olvasás közben fel sem tűnik. Egyszer csak elkezd dolgozni bennünk. Ráébreszt ősi zabolátlan természetünkre, értékeinkre, a mélyből varázsolja elő elveszettnek hitt önbecsülésünket. Azt az önbecsülést, amit elsőként rombol szét egy bántalmazó.”

A Bántalmazottak igazsága 20% kedvezménnyel megvásárolható a kiadó webboltjában a bantalmazasellen2017 kuponkód beírásával.

Bombera Krisztina: „Takács Hajnal könyve az egyik legfontosabb írás, amit valaha ajánlhattam ”

Takács Hajnal Bántalmazottak igazsága című könyvéről Feldmár András és Demcsák Zsuzsa után most Bombera Krisztina televíziós műsorvezető és újságíró írt elismerő ajánlást:

„Takács Hajnal könyve az egyik legfontosabb írás, amit valaha ajánlhattam. A közöny vagy a tudatlanság vagy a bántalmazók egyik fő fegyvere, a manipuláció miatt a megalázott embereket nemcsak a bántalmazók bántják, hanem a tágabb környezetük is, amely magukra hagyja vagy hibáztatja is őket. Mindenki, bárki segíthet a családon belüli erőszak áldozatainak. Elsőként azzal, hogy megérti, mi, miért és hogyan történik velük.”

A kötet 20% kedvezménnyel megvásárolható a kiadó webboltjában a bantalmazasellen2017 kuponkód beírásával.